Dulce Papă

Smoothie de dovleac crud — un mic dejun care te pune pe gânduri…

(Cu ceva ani în urmă) Dimineața. Razele de soare pătrund cald prin geam și-ți mângâie ușor fața. Te întorci pe cealaltă parte zâmbind și cuprinzi strâns perna ta moale. E liniște și tu adormi din nou plutind ca în vis pe undeva cu un cer azuriu și o mare albastră. Te trezești din nou alene, aceleași raze calde îți ating fin obrajii. Tu te ridici ușor din pat și mergi grațioasă să-ți prepari micul tău dejun. Ești indecisă, să bei un ceai verde sau poate o cafea americană, să-ți faci niște tartine sau o omletă. Sau poate un latte și o felie de tort de ciocolată. Da, cred ca așa ar fi mai bine, ba nu, un capuccino cu biscuiți cu frișcă. Nu, rămân la tortul meu cu ciocolată… Totuși… Nu, nu… Dar s-ar putea… Da, vreau… Nu, mai bine nu… Deși…

(Acum) Deschizi ochii. Fruntea ți se încrețește de la lumina albă pătrunzătoare a soarelui. Te simți obosită, vrei să-ți schimbi poziția, dar nu poți. Copilul tău tocmai și-a mutat un picioruș pe fața ta. Tu nu te miști pentru că vrei să mai dormi și ți-e frică să nu-l trezești. Dar nu poți adormi, respirațiile devin din ce în ce mai rare și grele și începi să transpiri. Abia când fetița își trage piciorușul de pe nasul tău, tu înțelegi explicația căldurilor invadate. Te decizi să te ridici atent din pat și să mergi la bucătărie pentru a reuși să mănânci în voie. Piciorul stâng e amorțit, spatele — înțepenit și gâtul puțin sucit, dar mergi înainte hotărâtă. Acum tu știi exact cum vrei să fie micul tău dejun: proaspăt, sănătos, nutritiv și energizant!smoothie de dovleac

Eu l-am descoperit. E un smoothie cu dovleac crud și mere, sirop de agave și fructe pentru decor  de care vrei :). Dovleacul crud este o sursă enormă de vitamine, minerale și antioxidanți, deci e perfect pentru cei care doresc și au nevoie de energie pe tot parcursul zilei, de voie bună, stări emoționale frumoase și ce-ar mai fi… gânduri pozitive. Da, pentru că eu acum altfel gândesc după ce-am băut o porție de smoothie, ba mai mult, eu am început chiar să gândesc! 🙂 

Gândiți-vă și voi la sănătatea voastră! 😉

Smoothie de dovleac crud

 

Smoothie de dovleac crud - un mic dejun care te pune pe gânduri

Print Recipe

Ingredients

  • 1. O cană de dovleac,
  • 2. 1 măr,
  • 3. Sirop de agave sau de arțar, sau miere după gust,
  • 3. Fructe la dorință, eu am ales mure congelate, banane, semințe de rodii și semințe de chia,
  • 4. Un sfert de cană de apă sau lapte de migdale.

Instructions

1

Amestecăm dovleacul împreună cu mărul în blender.

2

Adăugăm apă (lapte) până devine o cremă omogenă.

3

Îndulcind după gust și

4

Ornăm după gust 😉

You Might Also Like

No Comments

Leave a Reply